Επιλογή Γλώσσας:

Γυμναστική για εγκύους

Το PERSONAL TRAINING έχει γίνει αρκετά δημοφιλές και στη χώρα μας. Τα τελευταία χρόνια οι περισσότεροι άνθρωποι, λόγω του περιορισμένου ελεύθερου χρόνου αλλά και της επιθυμίας τους να γυμναστούν εκεί που αυτοί θέλουν, μόνοι ή με την παρέα τους ή σε μια ομάδα, στράφηκαν στην προσωπική προπόνηση ή αλλιώς personal training.

Ο προσωπικός γυμναστής ή personal trainer καλείται να δημιουργήσει ένα πρόγραμμα άσκησης βασισμένο στους στόχους του γυμναζόμενου και τις ανάγκες του σώματός του.

Στην περίπτωση ομάδας (group) ο γυμναστής πρέπει να προσέξει η ομάδα να είναι μικρή και τα μέλη της να έχουν κοινά χαρακτηριστικά και στόχους.

Ο προσωπικός γυμναστής χρειάζεται πρώτα από όλα σωστή οργάνωση και απαραίτητα συνεργασία με ιατρό, φυσικοθεραπευτή και διαιτολόγο. Ο ίδιος πρέπει να έχει τις γνώσεις παροχής των πρώτων βοηθειών, εφόσον χρειασθεί.

ΕΞΕΛΙΞΕΙΣ ΚΑΙ ΝΕΕΣ ΕΦΑΡΜΟΓΕΣ ΤΟΥ PERSONAL TRAINING

Προτού αρχίσει οποιοδήποτε πρόγραμμα πρέπει να γίνει αξιολόγηση του κάθε γυμναζόμενου με μετρήσεις και tests, ώστε να δομηθεί το κατάλληλο προπονητικό πρόγραμμα που στοχεύει:

  • Στη βελτίωση της φυσικής κατάστασης του γυμναζόμενου
  • Στη μείωση του σωματικού βάρους και του λίπους του σώματος του γυμναζόμενου
  • Στην αύξηση του σωματικού βάρους του γυμναζόμενου και/ή της μυϊκής του μάζας
  • Στη βελτίωση της σωματικής στάσης του γυμναζόμενου
  • Στην αποκατάσταση τραυματισμών
  • Στην εξειδικευμένη εκγύμναση ατόμων με αναπνευστικά και άλλα προβλήματα
  • Στην εξειδικευμένη εκγύμναση εγκύων
  • Στην εκγύμναση γυναικών μετά την εγκυμοσύνη
  • Στη βελτίωση της απόδοσης αθλητών
  • Στην εκγύμναση παιδιών
  • Στην εκγύμναση γυναικών σε εμμηνόπαυση ή με οστεοπόρωση
  • Στην εξειδικευμένη εκγύμναση ηλικιωμένων ατόμων ή άλλων ατόμων με ειδικές ανάγκες ή που χρειάζονται ειδική φροντίδα
  • Γυμναστική για προβλήματα αυχενικής μοίρας σπονδυλικής στήλης
  • Γυμναστική για προβλήματα θωρακικής μοίρας σπονδυλικής στήλης
  • Γυμναστική για προβλήματα οσφυικής μοίρας σπονδυλικής στήλης

ATHENS TRAINERS TEAM

athens trainersΌλα είναι εφικτά με τη δική σας απόφαση και προσήλωση πλαισιωμένη από την γνώση και την πείρα της εταιρείας μας και τις ιδέες της Βαρβάρας Σολομωνίδου. Θα διαμορφώσουμε μαζί το πλέον κατάλληλο πρόγραμμα που θα εξυπηρετεί τις ανάγκες σας, θα είναι απόλυτα εξατομικευμένο και βασισμένο στους στόχους σας αλλά και το δικό σας επίπεδο φυσικής κατάστασης. Βεβαίως θα ληφθούν υπ' όψιν πιθανοί τραυματισμοί ή άλλα προβλήματα υγείας.

Είμαστε ομάδα έμπειρων personal trainer υπό τη διεύθυνση, επίβλεψη και καθοδήγηση της Βαρβάρας Σολομωνίδου που με την παράλληλη συνεργασία ιατρών, φυσικοθεραπευτών και διαιτολόγων διατροφολόγων σας εγγυώμαστε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα.

To Womens-care συνεργάζεται με την εταιρία Athens Trainers στη γυμναστική για εγκύους. Επικοινωνήστε μαζί μας για να ενημερωθείτε για τα διαθέσιμα προγράμματα εκγύμνασης.

ΠΟΤΕ ΘΑ ΓΕΝΝΗΣΩ;

Ημερομηνία της τελευταίας περιόδου σας:
Μήνας:
Ημέρα:
Έτος:

ΔΕΙΚΤΗΣ ΜΑΖΑΣ ΣΩΜΑΤΟΣ (BMI)

HEIGHT

WEIGHT

Δεν ξεχνώ

Οι απαραίτητες εξετάσεις που οφείλει να κάνει μια γυναίκα ετησίως.

  • Τεστ ΠΑΠ
  • Μαστογραφία
  • Υπέρηχος Μαστού
  • Διακολπικό υπερηχογράφημα
  • Εξέταση θυρεοειδούς
  • Εξέταση αίματος

Women's Care

Το γυναικολογικό ιατρείο Women's Care ( πρώην Group- Practice) δημιουργήθηκε το 1997, αρχικά από τον Στέλιο Γρηγοράκη και τη Sabine Wünschmann

Επικοινωνία

Για πληροφορίες ή ραντεβού
επικοινωνήστε μαζί μας:
Σώρου 3-5 (έναντι Μεγάρου ΟΤΕ)
Τ.Κ. 15125 Μαρούσι, Αττική
Email: Αυτή η διεύθυνση ηλεκτρονικού ταχυδρομείου προστατεύεται από τους αυτοματισμούς αποστολέων ανεπιθύμητων μηνυμάτων. Χρειάζεται να ενεργοποιήσετε τη JavaScript για να μπορέσετε να τη δείτε.
Τηλ: 210 6777747